Створюйте збалансовані меню легко та смачно

Eatica допомагає планувати раціон, зберігати баланс нутрієнтів та розвивати здорові звички харчування для кращого самопочуття

2000+
Різноманітних рецептів
15к+
Задоволених користувачів
95%
Покращили звички харчування
Розпочати планування харчування

Наш підхід до планування харчування

Наукова база

Ми базуємо наші рекомендації на сучасних дослідженнях нутриціології та індивідуальних потребах організму. Кожне меню створюється з урахуванням балансу білків, жирів, вуглеводів та мікроелементів.

Індивідуальний підхід

Враховуємо ваші смакові переваги, спосіб життя та особливості організму, щоб створити комфортний та ефективний план харчування.

Дізнатися більше про методи →
Здорове харчування та планування меню
"Правильне харчування — це не дієта, це спосіб турботи про себе та своє майбутнє"
— Команда нутриціологів Eatica

Як працює наша програма планування

Простий та ефективний процес створення персонального плану харчування за 4 кроки

1

Аналіз потреб

Визначаємо ваші харчові преференції, спосіб життя та індивідуальні особливості

2

Створення меню

Формуємо збалансований план харчування з урахуванням ваших потреб та переваг

3

Підтримка

Надаємо рекомендації та коригуємо план відповідно до вашого прогресу

4

Результат

Отримуєте стабільні здорові звички та покращене самопочуття

Приготування здорової їжі

Переваги планування харчування з Eatica

Як правильне планування меню впливає на ваше здоров'я та якість життя

Стабільна енергія

Збалансований раціон забезпечує рівномірний рівень енергії протягом дня, допомагає уникнути втоми та спадів працездатності.

Покращення здоров'я

Правильне співвідношення нутрієнтів підтримує імунітет, покращує роботу травної системи та загальний стан організму.

Економія часу

Заздалегідь сплановане меню дозволяє ефективно організувати закупки та приготування їжі, заощаджуючи час та кошти.

Розвиток звичок

Системний підхід до харчування формує корисні звички, які стають природною частиною вашого способу життя.

Що кажуть наші користувачі

Реальні історії людей, які покращили своє життя завдяки планування харчування

Завдяки Eatica я нарешті навчилася планувати свій раціон. Тепер у мене завжди є ідеї для корисних страв, а енергія стабільна протягом дня.

О. М.

Програма дуже проста у використанні. Рецепти смачні та різноманітні, а головне - підходять для всієї родини. Економимо багато часу на планування.

Д. К.

Не думав, що планування харчування може бути таким простим. Баланс між роботою та здоровим харчуванням тепер не проблема.

А. В.

Різноманітні корисні страви

Почніть планувати своє здорове харчування сьогодні

Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами для консультації про персональний план харчування

Натискаючи кнопку, ви погоджуєтеся з нашими умовами використання та політикою конфіденційності

✓ Безкоштовна консультація
✓ Індивідуальний підхід
✓ Гарантована конфіденційність